Az idegrendszer erősítése több módon is lehetséges. Felhasználhatunk hozzá gyógynövényeket, nagyon fontos az egyes tápanyagok pótlása - különös tekintettel az idegek működéséhez nélkülözhetetlen B-vitaminra -, de segíthet a fényterápia is. Az idegtornával is jó eredményt érhetünk el, ezt a legjobb reggel ébredés után elvégezni. A vegetatív idegrendszer erősítéséhez ajánlják a hideg-meleg váltott zuhanyt, mely stabilizálja a működését, ugyanakkor a hőháztartást is hatékonyan szabályozza.